健康・ストレスケア関連

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【心を病んでも必死に会社に行っている】いろいろな意味で安定しない正社員

2020/3/10    , ,

私が正社員をやっていた頃、一番ストレスだと思ったのは、拘束時間でした。 ただ長いというのもありますが、男性の正社員だと付き合い酒も苦痛でした。 私はお酒自体は嫌いではないのですが、上司に無理矢理飲まさ ...

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【ストレスとお酒】お酒でストレスを紛らわすのは危険

ストレス解消に良く使われるのは飲み会ですね。 しかし、個人的にこのお酒というものが、本当にストレス解消に役立っているのか、いつも疑問に思っていました。 というのもその時は気分が高揚しますけど、酔いが醒 ...

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【健康とコーヒー】あまり意識されることは無いが、意外とコーヒーは健康に良い

2020/3/7    , ,

私はブラックコーヒーが大好きな人間です。 飲んで元気になる、ということはないのですが、健康に神経質な私が、飲んでもさして嫌な気分がしないので、これは健康に良いのではないかと思い、調べてみました。 お伝 ...

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【ストレスとガム】ガムを噛むことが良いと気が付いた

2020/3/5    , ,

私は普段から健康のためになることはないかと気を配って観察しています。 それは別に早死にしたくないとかいう理由ではなく、仕事の能率を最大限まで高めたいという欲求があるからです。 同じ仕事をするなら、万全 ...

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【ストレスと音楽】子供の頃に楽しかった音楽を聴いてみよう

2020/2/29    , ,

以下の記述は科学的に検証しているわけではありません。 私の体験談です。 ただ多くの方に納得して頂けると思います。 結論から言えば、気分が落ち込んだ時、 子供の頃に聴いて楽しかった音楽を聴いてみる のも ...

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【ストレスと冷暖房】快適な生活のため冷暖房器具は惜しまない

2020/2/24    , ,

住んでいる場所によって考え方が変わってくるかと思いますが、以前の私は冷暖房器具をなるべくケチる性格でした。 自分の我慢次第で、ある程度費用を浮かせられるからです。 ところが在宅で様々の仕事をこなすよう ...

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【抑うつ状態からの立ち直り】どうやって社会復帰をしたか

2020/2/21    , ,

筆者は重い抑うつ状態になってしまったことがありました。 遥か若い頃ではあるのですが、当時は本当に布団から体が動かなくなっていました。 仕事のストレスとプライベートのストレスが重なっていました。 そうい ...

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【うつ病とは】うつを正確に理解しておいた方が良い

2020/2/18    , ,

うつと一言で言ってしまうのは非常に簡単ですが、そのメカニズムはまだはっきりとは解明されていない状態です。 2020年の現在、うつに対する世間の理解は進み、心療内科通院の敷居も随分下がったとは思いますが ...

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【自転車で運動不足解消】こんなに効率的なストレス発散はない

運動不足は自覚しているけど、何をやったらいいか分からない。 そう思ってはいませんか? 最も効率的な運動不足解消は、買い物に自転車で行くことだと思います。 誰だって食事をしなければ生きてはいけません。 ...

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【ストレスとタバコ】禁煙に成功していない人はタバコとどう付き合うか

筆者はほぼタバコを止めていますが、元喫煙者であったことから、喫煙者の気持ちは良く分かります。 タバコの害については、もう世間でこれでもかと言われています。 また異性に対するアピールの面でも、匂いや受動 ...

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