健康・ストレスケア関連

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【ひきこもりとストレス】ストレスが原因でひきこもった場合、ストレスを受けなくて良い生き方を探す

なのなのなさんによるイラストACからのイラスト 表題に書いてあることは、簡単にはいかないことです。 ここでは仕事のストレスで心を病んでしまった方を対象に、書き記していきます。 表題のとおりなのですが、 ...

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【ストレスと睡眠】良い睡眠の必要性とその準備

2020/2/7    , ,

筆者は数年前に軽い睡眠障害のようになったことがありました。 ともかく夜ハッと目が覚めるのです。 その後寝付けなくなる。 ゴロゴロしているうちに朝を迎え、そのまま会社に行く。 そんなことをしばらく繰り返 ...

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【整体から見るストレス】接骨院などはかなり良い

2020/2/8    , ,

めたせこさんによるイラストACからのイラスト 先に申し上げておけば、私はいわゆる整体院の類は、あまり期待したことはありませんでした。 素人目にはどう見てもラジオ体操の亜種ぐらいにしか見えなかったのです ...

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【不妊症とストレス】不妊症に関するケア

世界保健機構では不妊症を、避妊しない性行為によって少なくとも12ヶ月経過しても妊娠にいたらない場合、と定義しています。 最近の研究で、不妊の原因の半数は男性側にあることが分かって来ています。 一昔前ま ...

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【食事とストレス】疲れに最も効く食材は鶏肉(健康の知識に関するアップデート)

2020/2/6    , ,

テーマにある「疲れに最も効く食材は鶏の胸肉」という台詞は、 調べていた中でありました。 自分も以前から、アスリートが鶏肉しか食べないと言っていたのを、良く目にしていた台詞でした。 スポーツに関する記事 ...

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【入浴で疲れとストレスを解消する】入浴剤について

本当はゆっくり湯船に浸かりたいけど、ついつい早く出てしまう。 人によって様々かと思いますが、私個人は会社でのテンションそのままに、お風呂でゆっくりすることすら忘れてしまいます。 何かゆっくりお風呂に入 ...

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【職場のストレス】簡単なアイテムで少しでもストレスを軽減する方法

仕事のストレスと疲れで、夜にスマホを見るのもしんどい。 そういう経験ありますよね。 自分は慢性的な肩こりに悩まされていましたが、いよいよ夜眠れないぐらいになったことがありました。 病院にはいかなかった ...

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【家電とストレス】家電を変えると行動に変化が現れた

2020/2/4    , ,

日々の行動にやる気が出ない。 そんな自分をどうにかしたいと思ったことはありませんか? 私個人の話しで恐縮ですが、最近久々に良い買い物をした、というものがありました。 それは部屋の照明なのですが、ボタン ...

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【人間関係のストレス】職場のストレスを考える

2020/2/2    , ,

職場でストレスに悩まされていませんか。 私も中間管理職として、職場はストレスまみれでした。 ですから、気持ちは良く分かります。 ただこのご時世ですから、簡単に職を手放すわけにはいきません。 少し前より ...

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【ビタミンで疲れとストレス対策】ビタミン摂取が重要

毎日の仕事に疲れて帰ってきて、どうしてもお酒に頼って寝てしまったりします。 ともかくこの疲れをどうにかして欲しい!と思っていました。 そう思って、「疲れ取りたい」と何気なく調べていたところ、 ビタミン ...

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